神経質になりそう

ダイエットって女を磨くのにとってもいいことだし、
理想の体も手に入り毎日が楽しくなるのもわかるのですが、
逆に不安になることも多々あります。

例えば、自分の1日の摂取カロリーが1600Calとすると、
それ以下にカロリーを抑えると段々と痩せていきます。
それを計算してダイエットする方法も良いとは思いますが、
いちいち色んなもののカロリーを計算して生活するのってどうなのかなと思います。
友達と美味しいものを食べに来たのに、いちいちカロリーが高いから食べないのとかは、
ちょっと違うかなと思います。 友達にも失礼だし、折角の雰囲気も台無しになってしまうと思ったからです。
この前もお菓子を食べるだけでカロリーを気にしてたし。
そんな神経質になってもって、思ったので、
お菓子だったら食べて良いカロリー数が参考になる情報があるよって、
【スイーツ100kcal分を計算】ダイエット中にカロリーチェック☆
と、おしえてあげました。
そしたら少しむっとされちゃった(苦笑)。

ダイエットで、自分に鞭を打つのも大事だと思いますが、
数字ばっかり気にして無理をしすぎると逆にストレスになったり、
神経質になってしまうかなと思いました。
みんながそういうわけではないと思いますが、たまには美味しいものを食べて、
また次の日にたくさん運動したり、ご飯の量を減らすのが良いのかなと思います。

自分に合ったダイエットを取り入れるのが大事だなと思いました。